Ana Sayfa Blog

Mükemmeliyetçilik …Ölçüsü ne olmalı ?

Sürekli mükemmel olmanın (perfectionism) peşinde koşanların ruh ve beden sağlığı açısından çok da iyi bir şey yapmadıkları düşünülüyor...bu konuyla ilgili çok araştırma yapılmış..hatta bipolar bozukluk riskini artırdığı da iddia ediliyor... link :...

İyi bir şey yapmak iyi bir şeydir

iyi bir şey yapmak iyi bir şey...Zamfir, bir Rumen, panflüt denen müzik aletini dünyaya bildiren adam.....dinleyicilerden ağlayanlar var....en az etkileleneni donmuş gibi.... https://www.youtube.com/watch?v=orL-w2QBiN8

çok terleme ve kötü koku ,yeni bir şeyler var….

Combination of topical agents and oxybutynin as a therapeutic modality for patients with both osmidrosis and hyperhidrosis Varella AYM et al Abstract INTRODUCTION: The association of osmidrosis and hyperhidrosis often causes emotional and social problems that may impair...

uyku : azı da çoğu da iyi değil

Kanada'da 40 bin kişide bir uyku araştırması yapıldı.Bu araştırmada,ideal uyku süresinin günde 7-8 saat arasında olduğu öneriliyor..Çok uyumanın da az uyumak kadar beyin fonksiyonları için uygun olmadığı ileri sürülüyor..... Link :https://www.medicalnewstoday.com/articles/323311.php

melazma ve çinko ilişkisi hakkında

melazmalı hastalarda serum çinko düzeyi düşük bulunmuş...çinko replasmanının lekelerin giderilmesinde faydası var mı henüz belli değil J Cosmet Dermatol. 2018 Jun;17(3):417-422. doi: 10.1111/jocd.12392. Epub 2017 Nov 12. Evaluation of the serum zinc level...

saç dökülmesi ve kan tahlili deneyimi

Bu yaz geriye dönük bir inceleme yaptık. Saç dökülmesi nedeniyle başvurup kan tahlili istenen 600'ü aşkın hastanın sonuçlarını gözden geçirdik. Saçkıran (alopecia areata) ,erkek ya...

julio

30'lu yaşların ortasına doğru tanıştım Julio İglesias ile. Adamın sesi,tınısı,şarkıları...Platosuna geldiğini düşündüğüm yaşam serüvenimin eksik kalan bir yerini dolduruyor sandım...Tek başıma ıssız bir adaya düşsem yanımda Julionun...

yol

olur mu dersin henüz kararsızım belki hikayeyi başa sararım kafam karışık o gün gelsin yeniden yola senle başlarım

sarı

gün gelir sarı demezsin kuru demezsin istersin yoktur kısılır sesin akşam olur köşene çekilirsin

Populus tremula

Sen dostum hu man Sararmış ve ıslanmış Bir kavak yaprağının Kokusundan Bir cennet çıkaramadıysan Hiç olmazsa bir an. Boşver gel otur Karnını doyur

ağır abi

ağır çekim bir yaşam tutturdum kaplumbağalar arkadaşım merhaba şöför nebahat abla kenara çekildim, buyrun sana şose bir yol yutturdum ben yürüyorum, sallabaşım.

Atatürk Karabük’te

Atatürk Karabük’tedir şimdi Eli yüreğindedir Yaşamaya başlar daha Yok olduğumuz yerden Dinelmiştir tunç Sevgilerle dışarı Demiri erittiğimiz günlerden Karabük’tedir Atatürk Tarih öncesinde kımıldamış Bir tohum Bir yeşerti Bir sürgün Bir yaprak Bir dal Bir ağaçtır Karışır avucumuzdaki kuşlara Yeniden doğrulmuştur söylencesi tunç Çağdaş kuruluşlardan dışarı Gelecek kurtuluşlara...

beddua

hep böyle isterdin di mi gülmekten neredeyse ağzı yırtılsın üstüne bir de gözlerinin parıltısı yanağın yansın

flaş bellek

sor,öyle miydi o akşam bir tutam mor karanfil , bir parça kar beyazı ateşinden aşırdığın kırmızı renk renk desen desen unuttum sanmayasın dedi hep yürüdüğümüz yolun yokuşa kıvrıldığı yerde yeşili solmaz çalılığın flaş belleğinde yaşam.

yeniyıl

kelimen dudağımda,türküler kulağımda uçtum gezindim hep mavinin kucağında bir de seni dedim yanıma koysalardı sensiz erimiş zamanı yok saysalardı

bin yıl

ah o bilinmez beyaz ah o eşsiz desen ah o uçuşan şey sensen bin yıl bana az bin yansam bin dönsem bir sevinebilsem. ...

kafam karışık

çok zaman tükettim çaresizlikte etim kemiğim anca benle barışık bir soru sende bin soru bende bilemiyorum ki kafam karışık ......

20.yıl

mezuniyetin yirminci yılında Hacettepe Tıp Fak.bahçesinde arkadaşlarla.1 kasım 2014

aksu köftesi

antalya aksuda köfteyedik.meşhurmuş..3 kişilik köfte söyledik....yanına bol yeşillik ve domates ,tahinli piyaz ve kadayıf tatlısı geldi...standart ikrammış..su ve ayran ekledik siparişe...zor bitirdik desem yalan olmaz.hesap kaç tuttu biliyonuz mu?........38 lira

bahçem

görmediğim kaldı mı allı turna, mor koyun altın damla,tül boyun beni renklerden sorun dermediğim oldu mu